quinta-feira, 14 de dezembro de 2017

Concurso "Ementa + Saudável" - trabalho vencedor

A todos os alunos que participaram no concurso "Ementa + Saudável", o PES agradece o esforço, empenho e dedicação na elaboração dos seus trabalhos.

Após análise das 17 ementas a concurso, o júri selecionou a ementa do aluno Rafael Sousa , do 6ºD.

Parabéns ao vencedor!

O PES agradece a colaboração da Prof.ª Maria José Rodrigues, da Prof.ª Fátima Martins, da Prof.ª Conceição Melo, da Prof.ª Alexandra Baptista e da D. Cristina, como elementos do júri, na escolha e seleção da "Ementa + Saudável".

Concurso "Roda/Pirâmide da Alimentação Mediterrânica" - trabalho vencedor

A todos os alunos que participaram no concurso "Roda/Pirâmide da Alimentação Mediterrânica", o PES agradece o esforço, empenho e dedicação na elaboração dos seus trabalhos.
  • Concurso "Roda/Pirâmide da Alimentação Mediterrânica"
Os trabalhos da "Roda/Pirâmide da Alimentação Mediterrânica" foram publicados na página do facebook do Agrupamento e sujeitos a uma votação pública.

O trabalho com mais votos foi elaborado pelos alunos do 6º B, Emanuel Campos, Leonardo Ferreira, Luís Montenegro e Mafalda Moutinho.
Trabalho vencedor (votação pública)
Parabéns aos vencedores! 


segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

DGS recomenda vacina contra a gripe e hidratação face a descida de temperaturas

De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê-se tempo frio e seco  para os próximos dias, com a ocorrência de temperaturas mínimas negativas em alguns dos distritos do país. 

Assim, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção das seguintes medidas:
  • Vacine-se contra a gripe – contacte o seu Centro de Saúde ou a sua farmácia;
  • Proteja-se do frio:
    - Mantenha o corpo quente – use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
    - Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;
    - Mantenha a casa quente: 
        - Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
        - Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás ventile as divisões da casa.  A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte.
  • No exterior, tenha cuidado com quedas;
  • Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:
    - Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
    - Não tome antibióticos sem indicação médica;
    - Não vá de imediato para a Urgência Hospitalar; se necessário contacte o SNS 24 - 808 24 24 24, o 112 ou o seu médico assistente;
  • Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajude-os a protegerem-se.

Animações SeguraNet - Sexting

As animações SeguraNet são recursos que promovem a cidadania digital. Esta animação retrata uma situação sobre a problemática Sexting.

terça-feira, 14 de novembro de 2017

Dia Mundial dos Diabetes - parte 2

Dia Mundial da Diabetes - parte 1

O que é a diabetes?

Frederick Banting (14/11/1891 – 21/02/1941)
O nosso organismo utiliza a glicose para produzir a energia indispensável ao funcionamento normal dos vários órgãos. Para que isto aconteça, a glicose tem de passar do sangue para o interior das células, o que só é possível com a ajuda da insulina. Na diabetes, esta situação está alterada e há uma subida anormal e descontrolada de glicose no sangue (hiperglicemia), o que pode conduzir a complicações médicas graves. 

O Dia Mundial da Diabetes é assinalado a 14 de novembro, no dia de nascimento de Frederick Banting, cientista canadiano que colocou a insulina ao serviço dos diabéticos. Em 1923, Banting foi um dos laureados com o Prémio Nobel da Medicina e Fisiologia.




sexta-feira, 3 de novembro de 2017

terça-feira, 31 de outubro de 2017

Imunidade de grupo contra o sarampo acabou em Portugal

A imunidade de grupo contra o sarampo, que protege vacinados e não vacinados, já não existe em Portugal devido à diminuição do número de pessoas imunes à doença nos últimos 14 anos.


A imunidade de grupo contra o sarampo, que protege vacinados e não vacinados, já não existe em Portugal devido à diminuição do número de pessoas imunes à doença nos últimos 14 anos.
Os dados constam do Inquérito Serológico Nacional (ISN) 2015-2016, desenvolvido pelo Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge (INSA), em que participaram 4.866 pessoas, e que vem atualizar o último estudo, relativo a 2001-2002.
Em declarações, Graça Freitas salientou que a ocorrência este ano de dois surtos de sarampo, foram pequenos e que não se tornaram endémicos.
“Este ano tivemos dois surtos de sarampo que foram pequenos, que foram autolimitados e que depois não deram origem a transformações alargadas na comunidade e a doença não se tornou endémica. Eu diria que isso é a prova dos nove de que existe imunidade contra o sarampo em Portugal”, disse.
Graça Freitas adiantou que conhece os resultados há algum tempo e que a Direção-Geral da Saúde (DGS) tem estado a trabalhar com o INSA.
“Conhecemos estes resultados. O inquérito é apenas uma peça para avaliação de todo o impacto das nossas intervenções aqui neste caso nomeadamente nas doenças para as quais à vacina. Nós com periodicidade e mais regularmente (os inquéritos fazem-se de 10 em 10 anos) avaliamos as coberturas vacinais, vemos como a população se está a vacinar e depois avaliamos a evolução da doença no nosso país”, disse.
Graça Freitas lembrou que as vacinas do Programa Nacional de Vacinação estão todas controladas ou eliminadas.
"É com toda a naturalidade que encaramos estes resultados. São muito bem-vindos. Fazem parte de um quadro de análise do Programa Nacional de Vacinação. Estes dados serológicos de anticorpos (encontrado no sangue das pessoas), são apenas uma peça de um puzzle de monitorização que nos permite aferir da nossa atuação em relação à vacina”, disse.
De acordo com a responsável, os resultados do inquérito fazem parte de uma quantidade de parâmetros que “ajudam a saber onde estamos e a tomar decisões sobre vacinação”.
“Por isso temos vindo a apelar à vacinação. Lembro que lançamos campanhas de repescagem de vacinação contra o sarampo sobretudo nos grupos etários que não tendo tido a doença selvagem e contacto com o vírus vacinaram-se há alguns anos e esta vacinação já passou e têm níveis de anticorpos inferiores ao desejável”, disse.
A DGS iniciou em julho uma campanha de vacinação de repescagem contra o sarampo em crianças e adultos, tendo adquirido para o efeito 200 mil doses adicionais de vacinas.

quarta-feira, 25 de outubro de 2017

Somos o que comemos!


A Grande Reportagem que a SIC emitiu em Abril de 2015 mostra o (atual) estado da alimentação em Portugal.

 Somos o que comemos!
(clicar na imagem para aceder ao vídeo)

6 em cada 10 crianças portuguesas não ingerem fruta e legumes na quantidade certa

65% das crianças em Portugal, entre os 2 e os 10 anos, não cumpre a recomendação internacional da Organização Mundial de Saúde para uma ingestão mínima de três porções de fruta e duas porções de legumes diárias. Esta é uma das principais conclusões do mais recente estudo divulgado recentemente pela Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil.

Redes Sociais VS Realidade

terça-feira, 17 de outubro de 2017

Cuidados a ter quando o fogo acaba

A Direção-Geral da Saúde (DGS) publicou uma brochura, onde descreve quais as medidas de proteção da Saúde Pública a aplicar pelos cidadãos.


Alimentação Mediterrânica - Concursos

No âmbito da comemoração do Dia da Alimentação Mediterrânica, o PPES promove dois concursos, de 16 de outubro a 28 de novembro de 2017:

Roda da Alimentação Mediterrânica ou Pirâmide da Alimentação Mediterrânica;

Ementa + saudável.


Os alunos dos 6° e 9° anos poderão participar individualmente ou em grupo (de 4 elementos).


Estes concursos têm por objetivos:
  • Promover o conhecimento da Roda da Alimentação/Pirâmide Mediterrânica;
  • Incentivar a aquisição de hábitos de alimentação saudável dos alunos;
  • Sensibilizar a comunidade educativa para a importância de uma alimentação saudável;
  • Valorizar a criatividade e espírito artístico dos alunos.

    (Clicar nos documentos abaixo para ter acesso ao regulamentos de cada concurso e à ficha da "Ementa + Saudável")

    Inquérito hábitos consumo de fruta

    No âmbito da Comemoração do Dia Mundial da Alimentação, os professores de Ciências Naturais do 3º Ciclo, pretendem conhecer os hábitos de consumo de fruta dos alunos do 2º e 3º Ciclo. Para isso, foi desenvolvido um pequeno inquérito para ser preenchido pelos alunos. 

    Para isso, os professores de Ciências Naturais entregaram, a cada aluno, um código de verificação e o link de acesso ao inquérito online.

    goo.gl/forms/vlVdCT0Hw1TUPbXS2


    domingo, 15 de outubro de 2017

    A nova Roda dos Alimentos Mediterrânica

    A Direção Geral da Saúde (DGS) e o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS), em colaboração com o Grupo de Acompanhamento para a Salvaguarda e Promoção da Dieta Mediterrânica, acabam de lançar a versão interativada Roda dos Alimentos Mediterrânica, uma ferramenta criada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP) para promover uma alimentação saudável junto do população portuguesa.


    (clique na imagem para aceder à nova versão da Roda dos Alimentos Mediterrânica)

    Dia Mundial da Alimentação

    A FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nations) atribuiu este ano o tema:

     "Mudar o futuro da migração.Investir em segurança alimentar e desenvolvimento rural."

    Campeões da Fruta



    O projeto “Campeões da Fruta”, é dirigido aos alunos do Pré-escolar e 1º Ciclo. visa sensibilizar a promoção de hábitos alimentares saudáveis, prosseguido através da introdução ou reforço de hábitos alimentares nas crianças de modo a disseminar comportamentos saudáveis na população.

    Para Pais e Encarregados de Educação

    A Direção-Geral da Saúde alerta para a importância da vacinação:
    • as famílias devem ir ao Centro de Saúde para se certificarem que têm as suas vacinas em dia
    • as crianças até aos 10 anos devem vacinar-se contra o tétano; as raparigas devem também vacinar-se contra o vírus do papiloma humano (HPV)
    • as grávidas devem vacinar-se contra a tosse convulsa.